百日挑戰第十八天，不知道大家有沒有運動的習慣，我從去年五月開始培養運動的習慣，剛開始運動的時候，只要動一下就喘的好像心臟快停掉一樣 XD，然後覺得眼前的黑不是黑（大誤），還真的是生平第一次覺得眼前發黑，但漸漸的開始習慣，也盡量讓自己一週可以運動到四到五天。

今天分享一篇 Cheers 快樂工作人雜誌的一篇專欄文章『御宅健身輕運動』，這篇文章從鼓勵每一天運動一點，強度慢慢增加一點開始，為了更好的自己，運動是值得的 。

對我來說，運動的目的很簡單，就是我希望能夠健健康康的陪著孩子長大，就是那麼簡單。

如果能吸引您短暫的幾分鐘的佇聽與回饋，將會是我快樂一天的動力。 ^_^

Youtube 版本

https://youtu.be/XEbHNT2xYrU

#聲音百日挑戰

#第十八天

#百日獻聲

#您有被爆雷嗎

今天轉述雜誌網站：