Februari is de ideale maand om je doelen van dit jaar nog eens te overlopen. Onze tips helpen je om the extra mile te gaan.&nbsp;
<ol>
 <li>Minder tijd op je telefoon spenderen</li>
 <li>Consistency is key!&nbsp;</li>
 <li>Een (sportief) doel hebben</li>
 <li>Beter en langer slapen</li>
 <li>Elke dag naar buiten&nbsp;</li>
 <li>Meer ontmoetingen</li>
 <li>Grenzen stellen</li>
 <li>Gezond eten - intermittent fasting</li>
 <li>Positieve affirmaties - geloven in jezelf - the law of attraction</li>
 <li>Mijn relatie met geld verbeteren&nbsp;</li>
 <li>Intermittent living</li>
 <li>Jezelf graag zien</li>
 <li>Elke dag positief productief&nbsp;</li>
</ol>
De aflevering met Siebe vind je hier: https://anchor.fm/dashboard/episode/etolce
Deze podcast helpt je in slaap vallen: https://www.nognegenminuten.be/
Dit boek leert je hoe belangrijk voldoende slaap is: https://www.bol.com/nl/nl/p/slaap/9200000094054914

#54 Met deze tips zie je jezelf liever

Deze podcast is er voor iedereen die even uit de rat race wil stappen en op zoek is naar meer balans in de marathon van het leven. Al lopend proberen Lobke en Jade te balanceren tussen alles wat moet, mag en leuk is in het leven. Ze nemen je mee in de voorbereidingen op hun eerste marathon en hun zoektocht naar de perfecte gezonde en gelukkige levensstijl. Als die al bestaat natuurijk. Luister voor een mooie dosis inspiratie om je eigen geluk en gezondheid een boost te geven.