Welke soorten looptrainingen bestaan er allemaal? Hoe leer ik lopen op hartslag? Hoe vind ik de juiste pace? Wanneer moet ik beginnen met intervaltrainingen en wat is een intervaltraining überhaupt? En hoe kan krachttraining en crossfit mij helpen bij het lopen? Hoog tijd om met deze vragen naar Lobkes personal trainer Mattias te stappen en hem het vuur aan de schenen te leggen.

Shownotes

Verder praten in onze groep TEAM loop uit de rat race
https://www.facebook.com/groups/teamloopuitratrace

Mathias Van Kerckhoven is crossfitcoach bij The Cross in Puurs
www.thecross.be 

Op zoek naar een personal coach? Je kan hem bereiken door hem een berichtje te sturen via Instagram: https://www.instagram.com/mathias_vankerckhoven/

Schoenadvies op maat via Runners Lab
www.runnerslab.be/nl/home

#016 Wat ik leerde uit het lopen van mijn eerste halve marathon

Deze podcast is er voor iedereen die even uit de rat race wil stappen en op zoek is naar meer balans in de marathon van het leven. Al lopend proberen Lobke en Jade te balanceren tussen alles wat moet, mag en leuk is in het leven. Ze nemen je mee in de voorbereidingen op hun eerste marathon en hun zoektocht naar de perfecte gezonde en gelukkige levensstijl. Als die al bestaat natuurijk. Luister voor een mooie dosis inspiratie om je eigen geluk en gezondheid een boost te geven.