Dans cet épisode, je reçois le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et spécialiste de la longévité. Vieillir, c'est inéluctable, mais bien vieillir, ça se prépare. Le Dr Denys Coester pratique la réanimation depuis plus de vingt ans et s'intéresse à la longévité depuis une dizaine d'années : c'est au contact des maladies chroniques, dans l'urgence, qu'il a compris que la vraie médecine commence avant l’arrivée du diagnostique. Dans cet épisode, on parle de : - Ce que veut vraiment dire le vieillissement et pourquoi l'OMS a failli le classer comme maladie- Les “12 hallmarks of aging” : les marqueurs biologiques qui caractérisent le vieillissement cellulaire- Lifespan vs. healthspan et pourquoi l'objectif, c'est la qualité de vie, pas le chiffre- La génétique, responsable à 50-55 % de notre vieillissement : ce qu'on hérite et ce qu'on peut changer- Les bilans sanguins utiles (homocystéine, HOMA, vitamines) et comment y accéder sans médecin spécialisé- Le biohacking : définition sérieuse, limite des gadgets connectés, et comment l'appliquer sans obsession- Sport et longévité : la courbe en U, le bon équilibre entre musculation, cardio et mobilité- L'inflammation chronique (l'inflammaging) et son lien avec le vieillissement accéléré- Les perturbateurs endocriniens, les polluants, et pourquoi il faut commencer par les bases avant d'aller chercher compliquéLe Dr Denys Coester vient de publier Prenez votre longévité en main ! (Larousse) disponible dans toutes les librairies. Et vous : quelle est la routine santé que vous avez le plus du mal à tenir dans la durée ? Racontez-moi en commentaire ! Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare ! 📷 Pour nous suivre sur Instagram ▶️ Pour nous suivre sur YouTube 📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music 🎬 Un podcast imaginé par Lucile Woodward et produit par NOLA Publicité et partenariats : The Podcast Bureau - [email protected] Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.