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¿Atrapado en una casa llena de snacks y opciones limitadas para hacer ejercicio? ¿Estás tentado de recurrir a Ben & Jerry en busca de un dulce, dulce consuelo? Los expertos dicen que esto es normal ... ¡pero no saludable!
Durante tiempos de estrés y duelo, incluso los insectos consumen más dulces para tranquilizarse. Para frenar nuestros antojos, los expertos sugieren mejorar nuestra salud mental. ¡Haz ejercicio, pinta o exprésate! El gran pintor Pablo Picasso utilizó el arte en tiempos difíciles… ¿deberíamos hacer lo mismo?
Traducido y grabado por Claudia López Cámara.
Original escrito por Brenna Biggs.
Producción asesorada por Anny Celsi.
Referencias:
Robinson, B. What Is "Quarantine 15"?. Psychology Today (2020).
Berinato, S. That Discomfort You’re Feeling Is Grief. Harvard Business Review (2020).
Julia. Creativity in a Time of Uncertainty. Decoding Creativity (2016).