O tema do 4.º episódio do podcast Lógica da Batata, promovido e moderado pela nutricionista Lillian Barros e com o apoio de Centrum, é o autocuidado, que conta com a participação da Dra. Filipa Jardim da Silva. Psicóloga clínica, master Life Coach e fundadora da academia TRANSFORMAR, acredita que mudar é saber reinventar a vida, mas, para isso, é necessário ultrapassar a resistência à mudança. Com a ajuda e experiência da Dra. Filipa Jardim da Silva, neste episódio será abordado o autocuidado, porque o bem-estar e a saúde vão muito além da ausência de doença. As emoções, por exemplo, comandam o estado anímico, a energia e a forma como as pessoas se relacionam com os alimentos. Saiba como.