Aujourd’hui, je vais te donner 5 conseils pour réduire ton anxiété parce que j’ai réalisé que beaucoup de personnes sont stressées.Les solutions que je veux te donner aujourd’hui, c’est de savoir comment tu peux anticiper cette anxiété et comment tu peux la gérer quand elle est déjà là. <ol><li>Pratiquer la pleine conscience.</li><li>Arrêter de manger des produits transformés</li><li>Arrêter le café</li><li>Ne pas regarder son téléphone après le réveil et avant le coucher</li><li>Avoir une bonne nuit de sommeil</li></ol>Si tu as aimé le podcast, partage-le à une ou un office Manager.Et si tu as 30 secondes, met un commentaire sur Apple podcast ou Spotify afin qu’il soit  montré à davantage de personnes en tapant l’office avec un épisode chaque lundi.Très bonne semaine et à lundi prochain<a href='https://www.snackking.fr/'>https://www.emmanuellouis.fr</a>https://www.snackking.fr

6 étapes pour contrôler tes émotions négatives

Le podcast destiné aux Office Managers qui souhaitent surmonter leur doute pour développer leur potentiel afin créer un meilleur environnement de travail. Chaque lundi, tu retrouveras dans l’émission une session de coaching sur le développement personnel, les compétences et les outils indispensables pour simplifier ton travail au quotidien.&nbsp;