MIEDO, ALEGRÍA, TRISTEZA, ENOJO, AFECTO

¿Cómo me enseñaron a contactar? ¿Qué me decían mis padres, profesores, abuelos con respecto a estas emociones?

“Las niñas bonitas no se enojan”

“Los niños no lloran”

“El que se enoja pierde”

“No llores porque mamá/papá se ponen tristes”

“No tengas miedo, no pasa nada”

Te invito a hacer este ejercicio de introspección. Toma una pluma y una hoja para responder a las siguientes preguntas. Conecta contigo y permítete responder con apertura y honestidad de ti para ti.

¿Cuáles de estas emociones primarias te permites experimentar libremente?​

En tu infancia, ¿Cuáles emociones NO se permitían en tu casa?​

De niño ¿Te reprimían algunos de tus mayores algunas emociones? ¿Cómo te reprimían? ​

¿Crees que es importante para ti ahora reconocer tus emociones? ¿Para qué?​

¡Gracias por escuchar, gracias por compartir!