Todos estamos de acuerdo en que una de las dimensiones clave para el rendimiento deportivo en esgrima es la psicología.

Hoy hemos tenido en placer de poder entrevistar en Llamada a Pista a Cristina Reche, esgrimista y psicóloga deportiva vinculada, además, a interesantes investigaciones sobre habilidades y rendimiento esgrimístico.

No te pierdas este episodio que desentraña las claves de la mente y del que te llevarás (eso sí…) varios consejos aplicables para trabajar la parte mental de los asaltos.

¡Sin desperdicio!

Temas tratados con Cristina

• ¿En qué mejoramos a través de la esgrima? – conclusiones sobre algunos estudios.
• Diferencias psicológicas entre los deportistas de alto rendimiento y los demás: confianza, visualización y actitud positiva.
• El esgrimista… ¿se hace o se nace?
• Técnica de desarrollo de confianza: la autoevaluación en la esgrima.
• El papel del psicólogo deportivo y tiempos necesarios para tener retorno de la inversión.
• El psicólogo debe saber de esgrima.
• Técnica de desarrollo de concentración: la rejilla de números en el plastron.
• Técnica de desarrollo de relajación: La relajación progresiva de Jacobson.
• Las metas conseguibles.
• La prohibición del «NO». El impacto de los mensajes positivos.
• El aporte del yoga en la esgrima.

5 recomendaciones de Cristina Reche para entrenadores de esgrima

• Escuchar al tirador.
• Dar información pero no aconsejar.
• Trabajar la relajación (yoga)
• Ponerse metas alcanzables.
• Liderar a tu alumn@ desde el ejemplo.

Enlaces de interés

• Email de Cristina Reche: [email protected].
• Artículos de Cristina Reche sobre psicología deportiva.
• Para poneros en contacto con Cristina Reche: [email protected]
• La relajación progresiva de Jacobson.