We willen allemaal een kont en we willen allemaal fit blijven. Hoe kan krachttraining je daarbij helpen en waarom zouden we dat begrip - voor vrouwen - moeten re-framen? Wat is het belang van pre- en postnataal trainen en hoe leer je je lichaam goed kennen? Met personal trainer Coco Sabajo spraken wij over boodschappen tillen, New York en haar eigen ervaring als sporter en moeder. 🤝 Insta: @lijfenledenpodcast💌 <a href="mailto:lijfenledendepodcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lijfenledendepodcast@gmail.com</a>🏄‍♀️ www.sterkher.nl⭐ Tip 1: Begin met krachttraining!⭐ Tip 2: Creëer bewustzijn over je lijf. Tip: De Cyclus Strategie van Maisie Hill.⭐ Tip 3: Maak de tijd voor jezelf vrij om te gaan sporten. Lijf en Leden is een podcast van <a href="http://geurenenkleurenmedia.nl" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Geuren en Kleuren</a> Zie het privacybeleid op <a href="https://art19.com/privacy" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://art19.com/privacy</a> en de privacyverklaring van Californië op <a href="https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info</a>.

Alles is liefde met Corine Koole

In de podcast Lijf & Leden gaan Frederike de la Bije (Fred) en Laura van de Graaff (Lola) in gesprek over fysieke en mentale vitaliteit. Hoe een goed, gezond en gelukkig leven te leiden? Deze vraag onderzoeken zij iedere maand met een andere expert.