Achtsame Kommunikation

Seine eigenen Bedürfnisse in sich wahrnehmen und so zu kommunizieren, sodass ich eine Verbindung mit meinem Gegenüber herstelle, ist in meinem erleben immer wieder eines der herausforderndsten Themen.

Vor knapp zwei Jahren habe ich eine Methode kennengelernt, die mich darin unterstützt mich selbst und das, was in mir lebendig ist, besser zu verstehen, mich klar auszudrücken, für meine eigenen Bedürfnisse einzustehen oder mich abzugrenzen, aber auch meinem Gegenüber meine Präsenz zu schenken und emphatisch zuzuhören. Ich spreche von der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg, der diese in den 70er Jahren entwickelte. Ich stelle dir heute diese Methode vor, damit du eine achtsame und wertschätzende Haltung und Sprache entwickeln kannst.