L'Atelier Cuisine Santé de Patricia Piasco

Qu'elle est la meilleure façon de faire un jeûne? Je vous donne dans ce podcast mon approche très pratique sur la façon de mettre en place des jeûnes et les précautions à prendre avant, pendant et après une période de jeûne. Quelles sont les diffférences entre jeûne sec et hydrique? Jeûne court ou long? Qu'est ce qu'une descente alimentaire ? Que manger après un jeûne? Que faire si j'ai des douleurs pendant le jeûne? Je réponds à tous ces questionnements et bien d'autres. Après cette série il ne vous reste qu'à vivre votre propre expérience. Merci pour votre écoute.

Mais finalement que se passe-t-il dans notre corps pendant un temps de jeûne? Où puisons-nous nos réserves énergétiques? Est-ce potentiellement dangereux? Qu'est-ce qu'une crise de guérison? Peut-on tomber malade pendant un jeûne? Autant de questions auxquelles vous trouverez des réponses dans ce nouveau podcast sur le Jeûne. Quand on comprend ce que fait son corps et qu'une vraie confiance s'installe, on peut aller de l'avant. Encore un pas vers la découverte du jeûne comme expérience du vivant. Belle écoute !

Dans cette seconde partie je vous livre ma vision de la pratique du jeûne en réponse à nos besoins et à nos conditions de vie actuelle. La pratique du jeûne est pour moi une réponse pour nous permettre sans grand investissement de retrouver ou trouver une vitalité joyeuse, en nous libérant des maux chroniques avec lesquels nous composons tous les jours. Le jeûne peut, et doit, être pratiquer par tout un chacun, sans aucun besoin d'encadrement, ou de mise en oeuvre complexe. Je souhaite qu'après ce podcast vous puissiez prendre ce chemin de vie et de santé. Belle écoute!

Ce podcas introduit une série sur le thème du Jeûne. Pour cette première partie, j'ai décidé de vous faire partager mon expérience, non pas en listant tous les jeûnes que j'ai pu faire, mais le chemin qui m'y a conduit. Parce que j'ai fait mon  premier long jeûne à la suite de l'écoute d'un témoignage, je me suis décidé à livrer le mien dans l'espoir d'aider d'autres personnes à prendre ce chemin. Le jeûne est une expérience de vie et de joie et j'incite tout un chacun à le pratiquer.  Je détaillerai dans les poscasts suivant les mécanismes qui se mettent en branle dans notre organisme pendant cette expérience, les façons de jêuner.... Je ferai un condensé de toutes les questions, appréhensions et joies que j'ai rencontré sur ce sujet. Et j'illustrerai mon récit des expériences que j'ai vécues personnellement et rencontrées de par mon activité d'accompagnatrice de  jeûne. J'espère que ce sera une belle découverte et un moment agréable.

Dernier volet sur la fatigue. Dans ce podacat je vous propose des éléments plus concrêt puisque vous y trouverez une méthode pour sortir de la fatigue. Qu'il s'agisse d'une fatigue passagère et récente, d'une fatigue chronique ou d'une convalescence, cette démarche fonctionne parfaitement. Je vous laisse la découvrir et surtout l'expérimenter. Belle écoute!

Dans cette seconde partie, je vais aborder des éléments plus concrêts concernant la fatigue. Il est important d'écouter les signaux de fatigue. Mais encore faut-il savoir les détecter et les comprendre. Puis ensuite il faut apprendre répondre à ses signaux. A la suite de ce poscast vous pourrez faire un bilan, vous observer et commencer à mettre en place des actions pour gérer les moments de fatigue. Vous allez ainsi éviter de laisser installer une fatigue chronique, ou si c'est déjà le cas, vous allez la faire réduire pas à pas. Je souhaite que ce podcast vous apporte l'aide dont vous avez besoin. Prenez soin de vous. Belle écoute

Fatigue saisonnière, fatigue chronique, burn-out, manque d'énergie, manque de sommeil, fatigue musculaire....  Il existe une multitude  de formes de fatigue et pourtant un seul et même mécanisme se cache derrière ces manifestations. Je vous propose au cours de ce podcast de vous aider à mieux comprendre ce qui signifie la fatigue, quels mécanismes sont actionnés  au niveau de l'organisme. Comment est-ce que la fatigue s'installe et qu'est-ce qu'elle provoque. Vous pourrez mieux comprendre et appréhender vos réactions. Et nous poursuivrons dans les épisodes suivants dans lequels  je vous aiderai à apprendre comment accompagner et gérer la fatigue. Très bonne écoute !!!

Voici le replay audio de notre réunion de présentation du Programme Silhouette. Je vous y partage le principe, les objectifs, le contenu, le déroulement en détails ; ainsi que les spécificités de cette session automne-hiver 2020.   Pour tous les détails sur le programme : https://lateliercuisinesante.com/programme-silhouette/   Pour écouter mon podcast sur le système immunitaire : https://podcast.ausha.co/l-atelier-cuisine-sante-de-patricia-piasco/19-les-saisons-le-systeme-immunitaire   Pour vous inscrire au programme ou me poser vos questions : [email protected]

   Notre corps a la merveilleuse capacité de de défendre et de gérer les attaques et les dangers. C’est le rôle de notre système immunitaire. Pour avoir une idée plus précise de ses mécanismes et de son mode de fonctionnement, je vais vous apporter une vision plus globale de ce qu’est le système immunitaire. · De quoi est composé notre système immunitaire · Comment il opère  · Mais aussi et surtout quelles sont les conditions qui lui permettent d’être actif et efficace. Encore une fois il faut le remettre dans une vision globale de fonctionnement de notre organisme et inscrire cette démarche dans un cycle de vie, au rythme des saisons et non pas au rythme de recettes, de modes imposées par des évènements, et des démarches industrielles à visées de mercantiles. Notre santé est notre responsabilité individuelle et passe par le respect et l’écoute de notre organisme. Je souhaite que ce podcast vous aide à trouver cette voie. Très belle écoute !

   Les antioxydants sont des conservateurs utilisés massivement dans les secteurs industriels et notamment dans l’industrie pharmaceutique. Ils permettent d’éviter à certains produits ou aliments de s’oxyder donc de rouiller, comme le fer, ou de rancir comme le beurre ou certaines huiles végétales. Dans les cosmétiques ils promettent un ralentissement du vieillissement cellulaire et donc une peau plus jeune et plus éclatante. Mais les antioxydants ne sont pas que cela. Ce sont avant tout des molécules présentent dans toutes les espèces végétales, et dans notre organisme. Nous en consommons sans forcément le savoir, et notre corps en synthétise. Je vais dans ce podcast vous apporter, plus d’éléments et de connaissance sur les antioxydants. - Quels antioxydants sont présents dans la nature et quels sont leurs fonctions - Quels sont nos antioxydants et à quoi nous servent-ils. - Comment entretenir notre potentiel de production d’antioxydant et pourquoi Encore une fois, mon objectif est d’ajouter du sens à nos actions. Faire des cures, réformer son alimentation, oui mais pourquoi ? Je vous souhaite une très bonne écoute malgré mes petits cafouillages notamment sur le terme resvératrol !!! Et oui j’ai une tendance dyslexique !!!