Сегодня у нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований на дорожке, на шоссе и по кроссу, тренер бегового клуба RunTrain - Илья Грядковский! Илья в легкой атлетике с 2002 года, поэтому у него за плечами не только опыт успешных выступлений, но и наставничества. Илья считает своим долгом посвятить нас в тайны человеческого тела, которые на самом деле совсем не тайны. Устраиваемся поудобнее в кресле или надеваем кроссовки на пробежку и включаем новый выпуск!Темы выпуска:- Почему легкая атлетика?- Беговой клуб RunTrain;- Про тейпирование;- Вспоминаем про травмы;- Топ-3 упражнений от Ильи;и многое другое…Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:Telegram-канал: https://t.me/vrnrunnersTelegram-чат: https://t.me/voronezhrunnersВК: https://vk.com/vrnrunnersВедущий выпуска: Паша Королев