Show notes
In dieser Fragerunde wird zunächst das Thema der Leucin-Supplementierung besprochen. Ich hole dabei zugegeben etwas aus, aber es war mir wichtig, den Rahmen meiner Antwort vernünftig zu erklären, so dass man die Prozesse selbst versteht und nachvollziehen kann.Darüber hinaus geht es um die Kreatin-Supplementierung und die körpereigene Produktion, das Laufen auf dem Laufband sowie die richtige Nutzung von Zughilfen im Training.______________Zeitstempel:18:20 Laufen auf dem Laufband ( https://in80marathonsumdiewelt.blog/2023/07/16/mein-erstes-laufband-erfahrungen-mit-dem-f37s-von-sportstech/ )______________Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcornerMein Instagram: https://instagram.com/hybridathletMeine Website: http://www.become-fit.deMeine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB______________Weiterführende Literatur zum Thema:-Acker, Frank-Holger (2021): Verdauungsprobleme bei Bodybuildern, Fitness- und Kraftsportlern.-Gießing, Jürgen (2019): Kreatin.-Acker, Frank-Holger (2018): Biohacking für Bodybuilder, Fitness- und Kraftsportler.
