Ernährungspläne sind in unserer Gesellschaft und unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Für viele gehört ein Ernährungsplan zum täglichen Leben. Egal, ob es dabei um körperliche oder vermeintlich gesundheitliche Selbstoptimierung geht. Sich nach einem Ernährungsplan zu ernähren, ist für viele selbstverständlich geworden. Als ich am Anfang meiner Fitnesskarriere stand, war es für mich auch normal. Es gehörte für mich dazu, wenn ich meinen Körper nach dem Schönheitsideal einer dünnen, durchtrainierten Frau, formen wollte, brauchte ich einen Ernährungsplan. Deshalb starte ich am Anfang auch ziemlich unbedarft in dieses Thema. Ich fing an just for fun alles auszuschreiben, was ich aß, um dann festzustellen, was ich optimieren musste. Ich war davon überzeugt, dass ich nur so meine Fitnessziele erreiche. Was jedoch dann folgte und warum ich Jahre brauchte, um keinen Ernährungsplan mehr zu haben, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Ebenfalls nehme ich dich mit in meine Geschichte und was mit geholfen, meinen Ernährungsplan loszulassen. Ich spreche mit dir darüber:✺ Warum Ernährungspläne gefährliche Werkzeuge der körperlichen und gesundheitlichen Selbstoptimierung sind?✺ Was meine Erfahrungen mit Ernährungsplänen sind?✺ Warum das Erstellen von Ernährungsplänen mein Hobby war?✺Warum ich Ernährungspläne gefährlich finde?✺ Was das Pro & Kontra von Ernährungsplänen nach einer Essstörung ist? ✺ Was dir hilft, den Ernährungsplan Schritt für Schritt loszulassen und frei zu essen? Die Freiheit zu essen, entsteht nicht im Tracken deiner Lebensmittel. Viel Freude beim Anhören. Von Herzen, Claudia_________________________________________________✧ Du möchtest ein selbstbestimmtes Leben führen, frei von Kontrolle und Angst im Umgang mit deinem Essen? Du möchtest dich frei fühlen und dein Essen genießen? Du möchtest deinem Körpervertrauen und mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben spüren? Dann melde dich gleich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für dein kostenfreies Online - Kennenlerngespräch an.Ich unterstütze dich gern mit meinem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠This is me. 1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf deiner Reise zu deinem Körpergefühl und dir selbst.✧♡ Dir hat die Episode gefallen. - Dann freue ich mich über eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠5*Sterne Bewertung bei iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und dem Folgen bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.♡ Wenn du mehr über KURKUMAGOLD erfahren möchtest, dann folge mir gern bei Instagram unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kurkuamgold⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und schaue auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kurkumagold.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei.♡ Teile gern deine Gedanken dazu mit mir. ♡ Ich freue mich, von dir zu lesen.☽ ✧ ♡ Hast du Fragen zum Podcast oder Ideen für weitere Folgen? - dann schreibe mir gern eine Email an [email protected]Ganz viele Liebe zu dirClaudia ♡