<p>CrossFit beinhaltet Elemente aus vielen verschiedenen Sportarten und man wei&szlig; nie genau was im Wettkampf auf einen zukommt. Wie man sich darauf vorbereiten kann, erkl&auml;rt uns Valentin Horstmann und wir sprechen auch &uuml;ber CrossFit allgemein, was Sport ausmacht und woran die meisten CrossFitter mehr arbeiten sollten. Valentin Horstmann ist Coach und Inhaber von Heidekreis Athletik. Links&#8230;</p>
<p><a href="https://kraftraumpodcast.de/podcast/crossfit-programming-leicht-gemacht-mit-valentin-horstmann-179/" rel="nofollow">Quelle</a></p>

Stretching für mehr Leistung: Alles was du über Dehnen wissen solltest (#180)

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset.  Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!