<p>Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die Fragen und Themen findest du weiter unten in den Zeitmarkern! Gebe hier eine Bewertung f&uuml;r den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterst&uuml;tze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube Kaufe bei Aesparel Hosen f&uuml;r&#8230;</p>
<p><a href="https://kraftraumpodcast.de/podcast/warum-wiederholungszahlen-nichts-aussagen-die-optimale-studie-wiederholungszahl-muskelaufbau-german-volume-training-ueberlastungserscheinungen-qa-106/" rel="nofollow">Quelle</a></p>

Live: Was Pumper vom Athletiktraining der Topsportler lernen können mit Jonas Riess (#107)

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset.  Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!

KRAFTRAUM

Unterkriegen lassen ist keine Option | Nino Bohn (#105)

Warum Wiederholungszahlen nichts aussagen | die optimale Studie | Wiederholungszahl & Muskelaufbau | German Volume Training | Überlastungserscheinungen | Q&A (#106)