Som utlovat efter förrförra veckans avsnittet med styrketräning för löparen kommer här även ett avsnitt med rörlighet för löparen, vilket är minst lika viktigt som styrka och kondition. I veckans extra långa avsnitt får ni inte bara massor med rörlighets-tips utan även låt-tips. Om ni inte redan vet vilken dom är Oscars favorit artist, så vet ni det efter dagens avsnitt. Detta vill ni inte missa.