自己共感の効果を実感する最良の方法は、自己共感日記をつけること。またの名を、ジャーナリング。なんでやるの？その方法は？について、お話ししました。自分を知るとても良いツールでもあるので、ぜひみなさんもご一緒に！今回、小学館の月刊誌「幼稚園」との連動企画としては、最後のポッドキャストです。