はじめての配信という事で、自分についての自己紹介と、このポッドキャストを始めたきっかけについて話しています。

#1 今日の１分瞑想　毎日元気でいるために必要な事

暖炉のある暖かい部屋で話しているような雰囲気で、趣味のことや日々の生活の中で思った事などを配信しています。
Apple Watchのリフレクトというアプリを使って、1分間のマインドフルネスを行っています。

#0 はじめまして！Beenです