・小さいことに思い煩うことは自分を小さく閉じ込めてしまう

・自分の呼吸の中にいると何も考えられなくなり、その時自分が全身であり全体であることを感じることができる

・外に情報を求めることは結構だが、分離した思考から形になったものが自分に訪れてくることは意識しておく必要がある

・あなたが何処に捕らわれていようとも真の自分へと変容していく流れは止まってはいない

・瞑想は自分探求、進化発展のツールとなりえる

・否定は命を損なうので自分を否定してはいけない

・人と比べてはいけない、自分を制限するような意見を聞いてはいけない

・過去に犯した罪などによる自責の念に囚われ続けてはいけない

・あなたの存在に善悪などない