瞑想が上手く出来ている時ってどんな状態？

おのおの内に入ることをやっている中で、うまく瞑想できているのかな？　と思ったので尋ねてみた。

瞑想が上手く出来ている時ってどんな状態？

過去やっている瞑想との対比や相性があるみたい

方法ではなくて、本当の自分になる勇気と覚悟が必要

自我の死を体験することになるので恐怖の感覚が出てくる

何もなく心地よい、何も無い感覚

疑うよりまず信頼することから

恐怖から引き返したくなるが自分を励ましながら臨む

頭がぐるぐるしていたとしても呼吸を続けていく

こうするのだと決める、というよりは、意図をする、選択する

本当にその選択をしたいのかは繰り返し選択していく中ではっきりしくる

選択を繰り返すことで徐々に自分が決まってくる

瞑想により自分の在り方、選択がより明確になってくる