Bu bölümde bilgece mindfulness, yani bilgece farkındalık kavramını konuşuyorum. Değişen ve gelişen dünyanın hızına ayak uyduramadığımız için odak problemi yaşıyor, hayatımızı ve duygularımızı düzenleyemiyoruz. Bu bölümde konuşacaklarım tam da seninle ilgili.