Часто в соцсетях слышу, как важно проживать все эмоции. Но, честно говоря, немного злюсь, потому что мало кто говорит, как именно устроен этот самый процесс проживания эмоций. Нормально ли быть, например, в грусти несколько недель подряд и ждать, пока ресурсное состояние само придет?

В эпизоде как раз разобрала этот аспект. Как оказалось, проваливаться в апатичные состояния — не всегда про заботу к себе. Выпуск будет полезен каждому, кто периодически боится потерять свое счастье, опасается черных полос. Чтобы говорить с эмоциями на одном языке, важно развивать эмоциональный интеллект — о чем речь зашла и в этом выпуске.

Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч

Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena

Сотрудничество и реклама: [email protected]

Производство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru 

*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.