這一集的學妹療聊天要跟大家分享，

我們平常如何療癒身心靈？

一開始我們聊身體，
其實很多情緒都是透過身體感受跟你溝通，
很多人容易忽略身體的細微感受，
但身體舒服心情才會舒服，
因此身體保健絕對是療癒的重要第一步！

Jenniffer表示：「前10年創業的時候，
我都是靠按摩維持生命！」

節目裡再次推薦神人氣功師傅，
不管是胃痛、頭痛等等麻煩，
都能靠按摩有效排解，學妹也是一按成主顧
每個月都去找氣功師傅報到！

此外，
這集還要跟大家介紹「內省氣功」的好處，
透過「長吸慢吐」搭配拳頭握放，
這個由黃炳中醫師推行的氣功，
具有抗癌保健的效果，
但能不能做到位很關鍵！


本集內容相當充實，
希望大家都能好好觀照自己身體！

💌邀請你
和我們一起展開覺察的旅程，認識自己！

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