お菓子やめて→白米、パスタなどの白いものを抜いて、メンタルがどうなるか実験中(←何度目よ)。ついでに、ネットニュースやめ、刺激の多い動画、極端な「釣り」のある動画コンテンツもみるのをやめました。そのかわり、料理と読書とストレッチやってます。--- Send in a voice message: https://anchor.fm/unlockjumpei/message