En principio el miedo se trata de una herramienta de supervivencia muy útil pero se puede -y se suele- convertir en un enemigo al que alimentamos sin ser demasiado conscientes. Hay miedos que podríamos llamar “sensatos”, ya que nos protegen de peligros físicos reales: el miedo a las alturas y a caer al vacío o el miedo a la oscuridad. Pero lo cierto es que vivimos sumidos en miedos de todo tipo que comparten un denominador común: habitan en nuestra mente y nos provocan un sufrimiento constante del que nos resulta muy difícil ser conscientes y, por lo tanto, poder afrontarlos y eliminarlos de nuestras vidas.