Show notes
新冠失眠、新冠焦慮，如何讓我們可以保護自己又可以保養心情？
學習生活更正能量，更有方向。看待疫情，不要被數字起伏所牽動。
防疫生活，更重要是生活。從 2020 年就開始戴上口罩，進飯店。要建立一個中心思想。
生活要進入穴居的生活，我們以前用什麼方式跟自己相處？所需要適應就變得大。
內向與外向的心理個性。他總會用各種可以汲取的方式，看是跟自己的連結或是與別人連結。
我們應該趁著疫情，重整我們面對生活的方式。
強調正念的概念，我們應該不會有情緒的困擾。
主講人：
心怡 心理師 福澤喬 Sandy Su