我是工程師媽咪Jean，目前是一名家庭主婦有兩個小孩，我也同時是網路行銷工作者，在網路上有自己的品牌「工程師媽咪的斜槓實驗室」和健康瘦身品牌「女神的享瘦食驗室」。

我經營網路行銷有一年多的時間。今天主要想跟大家分享，身為網路自由工作者，或是全職家庭主婦，在家工作或自由工作者常常有一個很嚴重的問題，我覺得這是比起上班族更容易犯的毛病，就是「拖延症」。

我認為，身為在家工作者最重要的就是「學會避開拖延症」，今天這集會教大家，每天15分鐘的儀式，做五件事情，幫助你開始新的一天，慢慢遠離拖延症（你不可能一天就上手的，這需要慢慢練習），讓你能保持更長的時間專注在工作上。

今天這集會和你分享，避免拖延的五個超簡單日常習慣！

希望這集「逃離拖延症的五種方法」對你有幫助，如果你喜歡我的節目歡迎訂閱和給評價，需要你的支持和鼓勵，我會製作更多很棒的節目分享給大家。
我們下集見囉～掰掰！
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