As nossas frustrações estão ligadas à alguma necessidade nossa que não foi atendida. Essas necessidades tem um nível de expectativa, do quanto e do que a gente espera que as outras pessoas façam em relação à elas. Portanto, é muito útil a gente começar a olhar mais para as nossas necessidades e expectativas e alinhar tudo isso, do que focar nas atitudes das outras pessoas e se frustrar por elas não agirem da forma como a gente espera que elas se comportem. Achou muito complexo? Então solta o play ai que vamos ter uma conversa muito prática sobre esse assunto rsrs vaaaamos "talkear".