Je vous présente aujourd'hui notre SPÉCIAL ENTRAÎNEMENT cycliste avec Yannick Bédard, Kinésiologue. Voici les sujets qui seront discutés dans notre conversation 👇
- Le problème avec les courses ZWIFT
- La courbe de puissance cycliste
- Les intensités d’endurance
- Les intervalles à très haute intensité
- Les puissances critiques
- Le problème avec la FTP
- L’importance de travailler la force en musculation
- Le sommeil chez l’athlète
- L’importance de la flexibilité et de la mobilité
J'espère que cet épisode vous permettra de mieux vous entraîner et de performer au maximum de vos capacités!
Finalement, un merci tout spécial à l'équipe de Café BARISTA pour leur soutien indispensable à la réalisation du Podcast JAMAIS ASSEZ. Si comme moi, vous êtes un(e) passionné(e) de café et de latte art, n'hésitez pas à utiliser le code PROMO "physiovelo" pour économiser 15% sur vos prochains achats café ☕️
✌🏼🚴♂️🫶 - Guillaume
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