Du schläfst genug – und fühlst dich morgens trotzdem müde?
Wachst du nachts immer wieder auf, ohne zu wissen warum? Dann ist dein Darm vielleicht der versteckte Übeltäter!
In dieser Folge erfährst du:
- Warum ein gestörter Darm deinen Schlafrhythmus massiv beeinflussen kann
- Welche Rolle Histamin, Blutzucker & stille Entzündungen spielen
- Warum Melatonin & Serotonin im Darm entstehen – und was das mit deinem Schlaf zu tun hat
- Was deine Ernährung mit Durchschlafproblemen zu tun hat
- Wie du deinen Darm und dein Nervensystem in Balance bringst – für besseren Schlaf
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Im Podcast erwähnt:
Femblends Website: www.femblends.de
Femblends Instagram: @fem.blends
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Alles Liebe
Deine Hannah