In dieser Folge spreche ich über das Thema Perimenopause.
Ich erkläre, was die Perimenopause ist und welche körperlichen und mentalen Veränderungen auftreten können.
Ich betone, dass es wichtig ist, sich schon im Vorfeld um den eigenen Körper zu kümmern, um den Übergang in die Perimenopause und die Wechseljahre so reibungslos wie möglich zu gestalten. Dazu gehören Maßnahmen wie ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und Entspannungsübungen.
Ich betone die Wichtigkeit der präventiven Maßnahmen, um Beschwerden in dieser Lebensphase zu vermeiden.
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Im Podcast erwähnt:
Smart Protein von Everydays – Rabattcode: Hannah10
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Alles Liebe
Deine Hannah