Nicolò Liani
Nicolò Liani
Nicolò Liani
Ep. 49 - Carla Leone - Lo stallo del peso
37 minutes Posted Jul 15, 2021 at 11:26 am.
-02:20 Argomenti podcast + presentazione di Carla
-07:16 I fattori che portano ad uno stallo del peso e come accorgersi se si è davvero in stallo
-18:30 Reverse diet, come e quando
-20:25 Il tetto calorico minimo
-28:16 Full diet break
-29:50 Quanto conta partire da una base metabolica ottimale prima di mettersi in cut
-32:00 Differenze inter-individuali soggettive in termini di risposta al deficit energetico
-35:37 Considerazioni finali da portarsi a casa
-37:52 Conclusione episodio + contatti di Carla  
0:00
37:52
Download MP3
Show notes
All'interno di questo episodio, in compagnia di Carla Leone, parliamo di stallo del peso, dei fattori implicati in ciò, e sopratutto a livello pratico come potersi comportare.
Essendo un tema di grande interesse, ci auguriamo che questo podcast possa essere chiarificatore di tanti possibili dubbi e perplessità.
Buon ascolto!
Host: Nicolò Liani                      Ospite: Carla Leone  
Timeline:  
Contatti di Carla:  
- Profilo instagram: https://www.instagram.com/carlaleone_fitnessnutrition/
- Sito web: https://www.carlaleone.net