Ep. 45 - Nicolò Liani & Andrea Biasci - Domande e risposte (Q&A) #9
44 minutesPosted Apr 29, 2021 at 11:00 am.
-09:17 Spalmare la seduta di allenamento in due momenti diversi della giornata, cambia a livello di stimolo allenante?
-17:34 Come è possobile individuare nel tempo la frequenza di allenamento ottimale per i singoli distretti muscolari?
-27:20 Parametri da seguire per il rialzo calorico in una riverse diet e range di incremento di carboidrati e grassi durante l'iter della reverse 27:21-35:17 Contrazioni isometriche e statiche nel bodybuilding
-43:06 Quando e come accorgersi se stiamo esasperando troppo la componente spontanea del NEAT, quindi l'ormai celebre conteggio dei passi giornalieri