Die Neurowissenschaftlerin und Meditationslehrerin Olga Klimcki erzählt im Gespräch mit Lienhard Valentin von ihren Erfahrungen in der Forschung zum Mitgefühl. Sie erklärt anschaulich und spannend die unterschiedliche Wirkung von Empathie- und Mitgefühlstrainings. Und kommt immer wieder auf das zurück, um was es im Kern geht: Mit dem zu sein, was jetzt gerade ist.
Mehr über Olga Klimecki: <a href='http://www.olgaklimecki.com/'>www.olgaklimecki.com</a>
Mehr über Lienhard Valentin: <a href='http://www.lienhard-valentin.de/'>www.lienhard-valentin.de</a>
Zum Weiterlesen und Ausprobieren:
Chris Irons & Elaine Beaumont: Mitgefühlstraining. Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln
<a href='https://www.arbor-verlag.de/b%C3%BCcher/mitgefuehl-selbstmitgefuehl-cft-compassion-focused-therapy/mitgefuehlstraining'>https://www.arbor-verlag.de/bücher/mitgefuehl-selbstmitgefuehl-cft-compassion-focused-therapy/mitgefuehlstraining</a>

Folge 22: Was ist IFS? Uta Sonneborn im Gespräch mit Lienhard Valentin über innere Anteile und das Selbst

Der Podcast für Achtsamkeit, Meditation und Psychotherapie

Wie können wir achtsames Gewahrsein kultivieren und positive Qualitäten wie Mitgefühl, Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude in unserem Leben verankern? In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie wir Achtsamkeit als Lebenshaltung erfahren können. Oder anders gesagt: als eine Art, zu sein, als Seinsweise. Unser Anliegen ist es, die Achtsamkeitspraxis mit Ansätzen westlicher Psychologie und Neurobiologie zu verbinden Dafür sprechen wir mit Expertinnen und Experten über Selbstmitgefühlspraxis, positive Neuroplastizität, achtsame Kommunikation, den achtsamen Umgang mit Gefühlen, Körpergewahrsein und vieles mehr … In den Gesprächen bekommt ihr vielfältige Anregungen, wie diese integrative Achtsamkeit uns bei unserem inneren Wachstum unterstützen kann, damit unser Potenzial und die uns innewohnende Weisheit sich entfalten können.