Au cours de cette formation, vous apprendrez la périodisation de bloc pour vous-même ou vos athlètes. 

La périodisation de bloc est un aspect de plus en plus important dans le succès des athlètes de tout niveau de compétition, mais comment optimiser votre périodisation sans négliger les paramètres importants tels que la force, la vitesse ⚡ et la puissance? 

Lors de ce cours vous apprendrez comment faire une périodisation de bloc et comment conjuguer la force, la vitesse et la puissance dans une même semaine. La périodisation de bloc est la façon de faire et de produire le plus de résultats rapidement. 

Vidéo :

https://youtu.be/6xq705GvO7g

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