ゲスト：BODYMAKEstudioIDEAL代表 杉山知寿子

フィットネス業界で活躍する杉山知寿子さんと対談！ 「良いことも悪いことも楽しむ！」をモットーに、何事も前向きに挑戦する杉山さんの話を聞いていると、ほんとに元気をもらいます！ 食事、体作り、ダイエットなど、役立つ情報も盛りだくさん。壁にぶつかったとき、どう乗り越えるか。杉山さん流の失敗・苦労との向き合い方を伝授。etc... ちずさんを応援しよう！ スタジオ：　bmstudio-ideal.amebaownd.com facebook.com/chizuko.sugiyama instagram.com/kozuchimayagisu/ 収録場所のご協力： セサミスポーツクラブ大船店様(cesame.co.jp/ofuna/) ありがとうございました！ INSPI Time もSNSで情報配信中！ （@inspitimeで検索） instagram.com/inspitime/ twitter.com/inspitime/ facebook.com/inspitime/ 感想やご質問もお気軽にください！