本期是和好友聊聊让我们幸福的食物、食物和身体、情绪的关系，这期也是第一次线上录制，我自己觉得音质还行，如果有听到啥问题/建议请尽情反馈给我！#摘要分享各自的幸福食物✿✿ヽ(°▽°)ノ✿做个深呼吸，观察自己身体哪些部分在扩张和收紧“不要怪自己，就让我这样开心的吃吧！”“压力这么大了，今天我要开心一下”/“每天下午喝咖啡，让我假装自己没有忙成狗”吃次炸鸡喝次奶茶不用太焦虑，因为身体和饮食是整体的动态平衡吃饭的时间不能浪费，吃饭的时候必须同时干一件事情仅仅是记录下来也是一种自我关怀放松下来和很自律是可以达到一样的效果的虽然体重上瘦了，但是我心灵上没有瘦不是每个人都需要每天喝八杯水的！You are what you eat. #嘉宾小白 | 小白健康陪伴营创始人-陪伴朋友们更好日常的第5年| 健身健心+Ukulele爱好者 |相信人之间的联结能产生很好的能量喜欢大自然和小狗狗雪芝 | 在做食物疗愈相关的工作，想做出治愈人心的食物 #合作品牌推荐如果对AG小绿粉感兴趣，可以在微信小程序搜索【AG服务】，记得使用节目专属优惠码：【inner】（大小写都行）~用优惠码下单就可以享受全球最低价的订购服务，用528元/月购买到原价698元/月的AG小绿粉，还会再多送一个月（相当于买12送1），第一个月还会收到AG的精美礼盒装！相当于每天15+元左右就可以啦~而且现在下单时不需要一次性支付完全年的费用，只需要付第一个月和一个押金，就可以享受全球最低价啦~ #BGM妈妈的歌谣-莫西子诗 非常期待你的留言和反馈！————————————————————————没有什么比玩好和自己的游戏更重要的了。这里是你的「inner game内心戏」，借由对话、觉察和表达逐步靠近自己，靠近内心。那些自我对话，不断的扣问内心给了我前进的力量，希望这个播客能带给你“啊 我曾经也有这样的想法”，能带给你“松了一口气”，也带给你力量。适合独自收听。你还可以在这里找到我：👸🏻号：Hey是我不是梦jike：淡淡Lexie