Muchas veces vivimos cada día de manera rápida y sin detenernos interiorizar o reflexionar, ni si quiera para regalarnos un momento de relajación.

Por eso, en este episodio te invito a que nos acompañes a relaizar un ejercicio de respiración que puede ayudarte a regular tus emociones, a relajarte, y a calmar tus pensamientos durante un momento.

Realiza este ejercicio acompañado las veces que necesites.