Bu bölüm, Thich Nhat Hanh’ın “Her Adımda Huzur” kitabında yer almakta olan “Yürüyüş Meditasyonu” başlıklı yazıyı içermektedir. Yürüyüş Meditasyonunu neden ve nasıl yaptığımızı açıklamaktadır.

Beden Tarama Meditasyonu - Gülümsemeli

İçindeki dünyaya temas et. Yönlendirmeli meditasyonlarla nefesinle bağlantı kur, zihnini izle, ihtiyacın neyse ona göre kendine bir kaç dakika ayır.

Yürüyüş Meditasyonuna Dair (Thich Nhat Hanh)