İçimdeki Dünya Podcast

İçimdeki Dünya

Meriç Kiremitçi
İçindeki dünyaya temas et. Yönlendirmeli meditasyonlarla nefesinle bağlantı kur, zihnini izle, ihtiyacın neyse ona göre kendine bir kaç dakika ayır.
Beden Tarama Meditasyonu - Gülümsemeli
Bedeninizi baştan sona gözden geçireceğiniz ve gevşemenizi sağlayacak bir beden tarama meditasyonu.
Nov 8, 2022
11 min
Yürüyüş Meditasyonuna Dair (Thich Nhat Hanh)
Bu bölüm, Thich Nhat Hanh’ın “Her Adımda Huzur” kitabında yer almakta olan “Yürüyüş Meditasyonu” başlıklı yazıyı içermektedir. Yürüyüş Meditasyonunu neden ve nasıl yaptığımızı açıklamaktadır.
Jan 25, 2022
3 min
Tonglen (Alma/Verme) Meditasyonu
Tong Len, tibet budizminde verme ve alma anlamina gelmektedir. Alma verme dengemizi calismak, zor zamanlari sifalandirmak adina etkili bir meditasyon.
Dec 29, 2021
11 min
Orada Misin Merkez?
Aposto! Icimdeki Dünya bülteni, Aralik ‘ 1 sayisindaki yazimi bu bölümde dinleyebilirsiniz.
Nov 30, 2021
6 min
Sessiz Oturma Meditasyonu
Az yönlendirmeyle sessiz oturma meditasyonu.
Oct 26, 2021
12 min
Dans ve Ruzgar Meditasyonu
Dans ile biraz nabzi yukselterek, kendimizi ruzgar sakinligine birakiyoruz.
Oct 26, 2021
12 min
Ic Gulumseme Meditasyonu
Beynimizden, ic organlarimiza kadar icten bir gulumseme bedenimize yayilsin.
Oct 26, 2021
14 min
Metta/Sevgi Dolu Nezaket Meditasyonu
Metta sozcukleriyle, sefkat calisiyoruz.
Oct 26, 2021
15 min
RAIN Meditasyonu
Tara Brach’in yöntemiyle RAIN meditasyonu Recognize-Allow-Investigate-Nurture
Oct 26, 2021
10 min
Yönlendirmeli Yuruyus Meditasyonu
Thich Nhat Hanh yöntemiyle, yürüyüs meditasyonu
Oct 26, 2021
8 min
Load more