✌️這集節目你可以聽到

1. 一次搞懂什麼是鐵人三項！標鐵、113、226、極限鐵人
2. 我想玩三鐵，要注意什麼事？
3. 工作與興趣的平衡？訓練融入生活才能長久
4. 穿上跑鞋，跑下去就對了！
5. 小葛的Podcast：<a href="https://player.soundon.fm/p/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b">鐵腿</a> 
6. 多給自己一點點挑戰，就能持續突破
7. 去想做不到，去做會讓你意想不到
8. 喜歡和愛的差別？

🖐認識小葛： <a href="https://www.facebook.com/a22410570">FB</a> <a href="https://www.instagram.com/a22427623/">IG</a>