Miten voit huolehtia paremmin itsestäsi ja omasta hyvinvoinnistasi? Miten tärkeää on arkiliikuntaja millä tavoin saada ponnisteltua itsensä liikkumaan? Muun muassa näihin kysymyksiin ovat vastaamassa työterveyshuollon erikoislääkäri Minna Pihlajamäki ja yleislääketieteen erikoislääkäri sekä diabetologi Karita Sadeharju. Podcastin juontavat I-Medioilta Harri Puhakainen ja Jaakko Jokela.