壓力來時，跳脫出來，凝視風暴，凝視以後的坦然接受，找尋正確的解決之道。 

如何釋放壓力，在21世紀的人類，物質科技文明的進步之下，也許心靈缺乏了泉源。 「快樂只存在於接受中。」 喬治·歐威爾 

古老的醫療系統阿育吠陀中，名為「阿瑪」(ama)的肉體毒素會累積下在我們人體的細胞內，而心靈毒素則會以未解的「憤怒、恐懼、猜疑、渴望、衝動、沮喪」等型態累積下來。