勤務時間のように固定させることに
多少の息苦しさは覚えつつも
やっぱり睡眠時間帯は固定したほうが
質の高い眠りにつながるよねっていう話です。

人に見られてる感覚が苦手

明日の自分をちょっと好きになる「心と暮らしの整え方」を発信中𓅮

▶︎ 掲載：日経WOMAN2020年3月号 / 「毎日のムダを9割減らす！忙しくても毎日が整う シンプルライフ入門」

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