Soms heb je zo’n moment dat je er even niet zo lekker in zit. Opzich niets mis mee. Maar als het invloed heeft op de rest van je dag, omgeving, prestaties en algehele mentale gezondheid is dat niet zo handig. Ik leer je in deze aflevering een super simpel model waarin je doormiddel van maar drie punten je stemming direct kunt veranderen.