I dagens avsnitt pratar vi om träningsvolym, det vill säga hur mycket träning musklerna orkar med under en vecka och vad som påverkar det. Du kommer helt enkelt veta exakt hur mycket du ska träna för att få optimala gains efter att ha lyssnat på det här avsnittet! ...Typ. Vi som pratar heter Christine Arve och Marcus Örwén och är båda licensierade personliga tränare.