Upadesa kali membahas Dasa Nyama Brata, Dasa Nyama Brata berasal dari Bahasa Sanskerta, yang terdiri dari tiga kata, yaitu: Dasa berarti sepuluh, Nyama berarti pengendalian dalam tahap mental, Brata/Wrata berarti keinginan atau kemauan. Jadi Dasa Nyama Brata berarti sepuluh pengendalian Secara Mental atau Rohani. Bagian-bagian Dasa Nyama Brata dan artinya 1. Dana berarti pemberian sedekah. 2. Ijya artinya pemujaan terhadap Ida Sang Hyang Widhi da leluhur. 3. Tapa artinya menggembleng diri. 4.  Dhyana artinya tekun memusatkan pikiran terhadap Ida Sang Hyang Widhi. 5.  Swadyaya berarti mempelajari dan memahami ajaran-ajaran suci. 6.  Upasthanigraha adalah mengendalikan hawa nafsu kelamin. 7.  Brata adalah taat akan sumpah. 8.  Upawasa adalah berpuasa. 9.  Mona berarti membatasi perkataan. 10. Snana artinya melakukan penyucian diri sendiri setiap hari dengan jalan membersihkan badan dan bersembahyang.