Inspiriert durch eine Unterhaltung mit einer lieben Freundin, die seit einem Jahr mir erzählt, dass ihr Leben zu stressig ist und sie dringend etwas verändern muss. Jedoch immer wieder daran gescheitert ist.

Vielleicht erkennst du dich wieder? Einerseits wünschst du dir ein entschleunigtes Leben und gleichzeitig fällt es dir schwer einfach mal nichts zu tun. Dann wirst du hibbelig und es fühlt sich an, als verschwendest du deine Zeit. Wenn schon ein Bad nehmen, dann muss unbedingt ein Buch oder youtube-Video dich begleiten. Wär' sonst langweilig.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum es uns so schwer fällt einfach mal zu entspannen und gebe dir Tipps mit, was du tun kannst, damit sich das ändert.

Themen der heutigen Folge:

• Warum Stress sich sicher für deinen Körper anfühlt
• Wieso stille Meditationen dir nichts bringen
• Wieso manche Menschen nie entspannen können
• Was ist das Window of Tolerance und was passiert, wenn es verschoben ist?
• Warum du alles langweilig findest, was langsam ist
• Warum es sich lohnt Absichtslos zu handeln
• Wie du Stress reduzierst und deine Kapazitäten erweiterst

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